Mindful Eating
Αν μετά το φαγητό νιώθαμε ευεξία αντί για βάρος; Επαναφόρτιση αντί για υπνηλία; Έχετε φανταστεί πώς είναι αυτό; Και όταν τρώμε τι σκέψεις περνούν...
Mindfulness Crafting
Άλλοι το λένε επίγνωση, άλλοι συνειδητότητα και άλλοι mindfulness. Το να έχει κάποιος επίγνωση, σημαίνει πως είναι και ζει στο εδώ και τώρα. Έχει...
Mindful Meditation
Μέσα στην καθημερινότητα, το τρέξιμο και τις πολλές απαιτήσεις, είναι εύκολο και πολύ συχνό να παγιδευτούμε μέσα σε ένα μοτίβο επαναλαμβανόμενων...
Helios Yoga Therapy
Αυτή η πρακτική έχει όλα τα οφέλη που περιγράφονται στην ενότητα Helios Restorative Yoga, αλλά ανταποκρίνεται σε ανθρώπους που δεν μπορούν να...