Η φιλοσοφία και τα οφέλη του μαθήματος αυτού είναι πολλαπλά, καθώς προσεγγίζει ολιστικά τα παιδιά.
- Λιγότερες πιθανότητες να γίνουν υπέρβαρα, ενώ αυτά που είναι ήδη, μπορούν να επαναφέρουν το σώμα τους στο φυσιολογικό τους βάρος, αποφεύγοντας έτσι ασθένειες στις οποίες οδηγεί η παχυσαρκία
- Ενισχύεται η ανάπτυξη γερών και υγειών οστών και μυών. Το να είναι ένα παιδί γερό, σημαίνει ότι έχει αντοχή και ανθεκτικότητα να αντιμετωπίζει όλες τις καταστάσεις της ζωής.
- Ελαχιστοποιούνται οι πιθανότητες εμφάνισης ασθενειών, αλλά και χρόνιων παθήσεων όπως ο διαβήτης, οι αλλεργίες, οι ανισορροπίες του θυρεοειδούς, τα μη φυσιολογικά επίπεδα χοληστερόλης, καρδιακά, αναπνευστικά, δερματικά, αλλά και ορθοπεδικά προβλήματα.
- Περισσότερο αίμα ρέει στο σώμα προς όλα τα κύτταρα και τους ιστούς. Αυτό βοηθά στην μεταφορά περισσότερου οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών σε όλο το σώμα, το οποίο είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για ένα παιδί που είναι στην ανάπτυξη, άρα και έχει αυξημένες ανάγκες για θρεπτικά συστατικά. Το αποτέλεσμα είναι ένα παιδί με ενέργεια και δύναμη.
- Ενισχύεται η αποτοξίνωση του σώματος. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό δεδομένου του ποσοστού τοξινών που λαμβάνονται από τον αέρα, το νερό, αλλά και την μη προσεγμένη διατροφή.
- Διεγείρεται ο σχηματισμός νέων νευρώνων στον εγκέφαλο, κάτι το οποίο βοηθά μεταξύ άλλων στην συγκέντρωση των παιδιών και την καλύτερη απόδοση στα μαθήματά τους. Ενισχύεται η νευροπλαστικότητα (neuroplasticity) και εξασφαλίζεται έτσι η εγκεφαλική νεότητα.
- Βελτιώνεται η ποιότητα του ύπνου.
- Αποφεύγονται ή βελτιώνονται διάφορες ψυχικές διαταραχές, όπως η κατάθλιψη, το άγχος και η δυσκολία στην συγκέντρωση.
- Ενισχύεται η επίγνωση του σώματος. Για ένα παιδί είναι σημαντικό το να γνωρίζει και να αφουγκράζεται το σώμα του (interoception & proprioception) [αναλυτικά βλ. ενότητα 2 – γιόγκα για μωρά 1-3ετών και γονείς], καθώς επίσης και τα συναισθήματά του. Έτσι ανά πάσα στιγμή έχει γνώση των πραγματικών αναγκών του σε σωματικό, συναισθηματικό και νοητικό επίπεδο. Αυτό το βοηθά στο να ξέρει τί θέλει στη ζωή του και να μην παρασέρνεται σε καταστάσεις που δεν θα το ωφελήσουν ή που μπορεί και να το βλάψουν.
- Απελευθερώνονται, εκτονώνονται και αποκτούν γνωστικές, κοινωνικές και συναισθηματικές δεξιότητες, σε ένα ασφαλές πλαίσιο που δεν κυριαρχεί ο ανταγωνισμός.
- Ενισχύεται η φαντασία τους και η δημιουργικότητά τους, κάτι που θα τους φανεί χρήσιμο σε όλη τους την ζωή. Αυτές οι δύο ιδιότητες είναι πολύ σημαντικές για την καθημερινότητα των παιδιών, καθώς τα βοηθά να αναπτύξουν ιδέες, να ανταπεξέλθουν σε διάφορες καταστάσεις, να γίνουν πιο δημιουργικά και τελικά να μεγαλώσουν ως ελεύθεροι άνθρωποι.
- Μέσα από τα αισθητηριακά παιχνίδια οξύνονται οι αισθήσεις τους. Ανακαλύπτουν τον κόσμο γύρω τους με έναν βιωματικό τρόπο. Παράλληλα συνειδητοποιούν και γνωρίζουν τις λειτουργίες του σώματός τους.
- Ενισχύεται η γλωσσική ανάπτυξη
- Ανακαλύπτουν και ενθαρρύνονται να βρουν τρόπους να εκφράσουν την αισθητηριακή τους εμπειρία
- Ενισχύεται η λεπτή κινητικότητα, οι μικρές δηλαδή μυϊκές ομάδες που μας βοηθούν να δένουμε τα κορδόνια μας, να κουμπώνουμε τα κουμπιά, να γράφουμε κ.α.
- Τονώνεται το αναπνευστικό και το καρδιακό σύστημα
- Είναι ένα ολιστικό πρόγραμμα που βοηθάει στην εξισορρόπηση των δύο ημισφαιρίων του εγκεφάλου
- Χαλαρώνουν
- Σε αυτή όμως την ηλικία οι θεματικές των μαθημάτων εμπλουτίζονται με βάση τις ανάγκες της ηλικίας τους και την γνωστική τους ανάπτυξη. Επιπλέον σε αυτή την ηλικία τα παιδιά πλέον έχουν ήδη μπει στο σχολείο, όπου οι υποχρεώσεις και τα «πρέπει» πολλές φορές τους δημιουργούν άγχος και άλλες δυσκολίες και δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις που οδηγούνται σε απομόνωση και κλείσιμο στον εαυτό τους. Σίγουρα είναι σημαντικό να αναπτυχθούν οι γνώσεις τους, χωρίς όμως να χαθεί το τόσο πολύτιμο στάδιο της παιδικής ηλικίας. Έτσι, τα θέματα αυτών των μαθημάτων είναι σε συσχετισμό με τις γνώσεις που παρέχονται στο σχολείο και μάλιστα μέσα από το Art Kids Yoga, εκτός των άλλων, διευκολύνεται η εκμάθηση των μαθημάτων, μιας και αυτό γίνεται μέσα από το παιχνίδι που είναι ο φυσικός τρόπος εκμάθησης των παιδιών.
Συνεπώς, στο Art Kids Yoga, όπου συνδυάζονται η γιόγκα, το θεατρικό παιχνίδι, τα παιχνίδια τέχνης και δράσης και οι τεχνικές επίγνωσης (mindfulness) μακριά από κανόνες και “πρέπει”, χωρίς σκηνικά και κοστούμια, τα παιδιά απελευθερώνονται, έτσι ώστε το παιχνίδι να γίνει γνώση και η γνώση παιχνίδι.
Συνταγή:
Σε μια κατσαρόλα, βάζουμε Αγάπη, Γέλια, Χαρά, Αγκαλιές και μπόλικο Παιχνίδι. Ανακατεύουμε καλά, τραγουδώντας!
Εργαλεία:
Γιόγκα για παιδιά, Θεατρικό παιχνίδι, Παιχνίδια τέχνης και δράσης, Παιχνίδια μνήμης και συγκέντρωσης, Επίγνωση σώματος, σκέψεων και συναισθημάτων, Δημιουργία με επίγνωση (mindfulness crafting), Χαλάρωση.
Έμπνευσή μας:
Τα βλέμματα των παιδιών
Όριό μας:
Η φαντασία τους.
Add Comment