Sarvangasana ή στήριξη στους ώμους ή κεράκι!

Sarvangasana ή στήριξη στους ώμους ή κεράκι!

Τα οφέλη αυτής της θέσης είναι πολλαπλά:
-Διεγείρεται ο θυροειδής αδένας, με την ελαφρά πίεση που ασκεί το πηγούνι στο στήθος.
-Εξισορροπείται το κυκλοφορικό, το πεπτικό, το αναπαραγωγικό, το νευρικό και το ενδοκρινικό σύστημα.
-Με την αυξημένη ροή του αίματος προς το κεφάλι, ηρεμεί ο νους, μαλακώνουν τα συναισθήματα άγχους και φόβου και ο ενδεχόμενος πονοκέφαλος.
-Διεγείρεται ο θύμος αδένας, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα.
-Οι παραθυροειδείς αδένες ενεργοποιούνται, εξασφαλίζοντας κανονική ανάπτυξη και αναγέννηση των οστών
-Ενισχύεται η κοιλιακή αναπνοή, βελτιώνοντας την ανταλλαγή αέρα στον οργανισμό, ανακουφίζοντας από το άγχος και κάνοντας παράλληλα ελαφρύ μασάζ στα όργανα της κοιλιάς.
-Απελευθερώνεται η πίεση εξ’ αιτίας της βαρύτητας από τα πόδια και τους γλουτιαίους μύες.
-Ενισχύεται η κυκλοφορία του αίματος στα πόδια.
-Ενεργοποιείται το στάσιμο λεμφικό υγρό, κάτι το οποίο βοηθά στην αποτοξίνωση του σώματος.
-Ενισχύεται η ευλυγισία του αυχένα και τονώνονται τα νεύρα που περνούν από εκεί.
-Η κυκλοφορία του αίματος στο κεφάλι ενισχύεται, βοηθώντας και αναζωογονώντας τα μάτια, τα αυτιά, τις αμυγδαλές, τον λαιμό, την ρινική κοιλότητα.