Το βασικό χαρακτηριστικό της ζωής είναι η κίνηση.
Το βασικό χαρακτηριστικό της παιδικής ζωής είναι η κίνηση και το παιχνίδι.
Επιπλέον το παιχνίδι είναι ο φυσικός τρόπος εκμάθησης των παιδιών. Μέσα από το παιχνίδι μαθαίνουν με έναν τρόπο που δεν είναι διδακτικός και δεν έχει «πρέπει». Ζουν το παιχνίδι και μέσα από αυτό έρχονται σε επαφή με γνώσεις για τον εαυτό τους και τον κόσμο όλο.
Δυστυχώς όμως, πολλά παιδιά περνούν πολλές ώρες της ημέρας τους μπροστά σε μία οθόνη τηλεόρασης ή υπολογιστή, ακόμα και από την προσχολική ηλικία. Αυτό έχει σαν συνέπεια να βλέπουμε παιδιά παχύσαρκα, παιδιά που απομονώνονται, οπότε και δυσκολεύονται στην ανάπτυξη σχέσεων στη ζωή τους, αλλά και παιδιά που αποκτούν ερειστικές συμπεριφορές. Επιπλέον, κάτι τέτοιο, έχει άμεσες συνέπειες στην υγεία τους αλλά και την σωματική, ψυχοσυναισθηματικής και κοινωνική τους ανάπτυξη.
Η τακτική γυμναστική είναι επομένως ιδιαίτερα χρήσιμη, αλλά αν και αυτή ενταχθεί στα «πρέπει» ενός παιδιού, που έτσι κι αλλιώς έχει πολλά, τότε ίσως χαθεί η αξία της και ενδεχομένως να υπάρξουν και αντίθετα αποτελέσματα.
Το Art Kids Yoga είναι ένα μοναδικό σύστημα όπου συνδυάζονται το θεατρικό παιχνίδι, το παιχνίδι, η γιόγκα και τα παιχνίδια τέχνης και δράσης. Έτσι τα παιδιά κοινωνικοποιούνται, έρχονται σε επαφή με το συναίσθημά τους και το σώμα τους, ενισχύεται η δημιουργικότητα και η φαντασία τους και παράλληλα δημιουργούνται νέες συνάψεις μεταξύ των νευρώνων του εγκεφάλου, οπότε και ενισχύεται η νευροπλαστικότητα (neuroplasticity) και ως αποτέλεσμα η εγκεφαλική νεότητα. Επιπλέον, τα παιδιά απελευθερώνονται και αποκτούν νέες εμπειρίες και ικανότητες, που θα τα βοηθήσουν για όλη τους τη ζωή.
Πιο αναλυτικά τα οφέλη του Art Kids Yoga στα παιδιά είναι τα εξής:
- Λιγότερες πιθανότητες να γίνουν υπέρβαρα, ενώ αυτά που είναι ήδη, μπορούν να επαναφέρουν το σώμα τους στο φυσιολογικό τους βάρος, αποφεύγοντας έτσι ασθένειες στις οποίες οδηγεί η παχυσαρκία
- Ενισχύεται η ανάπτυξη γερών και υγειών οστών και μυών. Το να είναι ένα παιδί γερό, σημαίνει ότι έχει αντοχή και ανθεκτικότητα να αντιμετωπίζει όλες τις καταστάσεις της ζωής.
- Ελαχιστοποιούνται οι πιθανότητες εμφάνισης ασθενειών, αλλά και χρόνιων παθήσεων όπως ο διαβήτης, οι αλλεργίες, οι ανισορροπίες του θυρεοειδούς, τα μη φυσιολογικά επίπεδα χοληστερόλης, καρδιακά, αναπνευστικά, δερματικά, αλλά και ορθοπεδικά προβλήματα.
- Περισσότερο αίμα ρέει στο σώμα προς όλα τα κύτταρα και τους ιστούς. Αυτό βοηθά στην μεταφορά περισσότερου οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών σε όλο το σώμα, το οποίο είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για ένα παιδί που είναι στην ανάπτυξη, άρα και έχει αυξημένες ανάγκες για θρεπτικά συστατικά. Το αποτέλεσμα είναι ένα παιδί με ενέργεια και δύναμη.
- Ενισχύεται η αποτοξίνωση του σώματος. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό δεδομένου του ποσοστού τοξινών που λαμβάνονται από τον αέρα, το νερό, αλλά και την μη προσεγμένη διατροφή.
- Διεγείρεται ο σχηματισμός νέων νευρώνων στον εγκέφαλο, κάτι το οποίο βοηθά μεταξύ άλλων στην συγκέντρωση των παιδιών και την καλύτερη απόδοση στα μαθήματά τους. Ενισχύεται η νευροπλαστικότητα (neuroplasticity) και εξασφαλίζεται έτσι η εγκεφαλική νεότητα.
- Βελτιώνεται η ποιότητα του ύπνου.
- Αποφεύγονται ή βελτιώνονται διάφορες ψυχικές διαταραχές, όπως η κατάθλιψη, το άγχος και η δυσκολία στην συγκέντρωση.
- Ενισχύεται η επίγνωση του σώματος. Για ένα παιδί είναι σημαντικό το να γνωρίζει και να αφουγκράζεται το σώμα του (interoception & proprioception) [αναλυτικά βλ. ενότητα 2 – γιόγκα για μωρά 1-3ετών και γονείς], καθώς επίσης και τα συναισθήματά του. Έτσι ανά πάσα στιγμή έχει γνώση των πραγματικών αναγκών του σε σωματικό, συναισθηματικό και νοητικό επίπεδο. Αυτό το βοηθά στο να ξέρει τί θέλει στη ζωή του και να μην παρασέρνεται σε καταστάσεις που δεν θα το ωφελήσουν ή που μπορεί και να το βλάψουν.
- Απελευθερώνονται, εκτονώνονται και αποκτούν γνωστικές, κοινωνικές και συναισθηματικές δεξιότητες, σε ένα ασφαλές πλαίσιο που δεν κυριαρχεί ο ανταγωνισμός.
- Ενισχύεται η φαντασία τους και η δημιουργικότητά τους, κάτι που θα τους φανεί χρήσιμο σε όλη τους την ζωή. Αυτές οι δύο ιδιότητες είναι πολύ σημαντικές για την καθημερινότητα των παιδιών, καθώς τα βοηθά να αναπτύξουν ιδέες, να ανταπεξέλθουν σε διάφορες καταστάσεις, να γίνουν πιο δημιουργικά και τελικά να μεγαλώσουν ως ελεύθεροι άνθρωποι.
- Μέσα από τα αισθητηριακά παιχνίδια οξύνονται οι αισθήσεις τους. Ανακαλύπτουν τον κόσμο γύρω τους με έναν βιωματικό τρόπο. Παράλληλα συνειδητοποιούν και γνωρίζουν τις λειτουργίες του σώματός τους.
- Ενισχύεται η γλωσσική ανάπτυξη
- Ανακαλύπτουν και ενθαρρύνονται να βρουν τρόπους να εκφράσουν την αισθητηριακή τους εμπειρία
- Ενισχύεται η λεπτή κινητικότητα, οι μικρές δηλαδή μυϊκές ομάδες που μας βοηθούν να δένουμε τα κορδόνια μας, να κουμπώνουμε τα κουμπιά, να γράφουμε κ.α.
- Τονώνεται το αναπνευστικό και το καρδιακό σύστημα
- Είναι ένα ολιστικό πρόγραμμα που βοηθάει στην εξισορρόπηση των δύο ημισφαιρίων του εγκεφάλου
- Χαλαρώνουν
Add Comment