Αυτή η πρακτική έχει όλα τα οφέλη που περιγράφονται στην ενότητα Helios Restorative Yoga, αλλά ανταποκρίνεται σε ανθρώπους που δεν μπορούν να λειτουργήσουν σε ομάδα και οι ανάγκες τους είναι ιδιαίτερες, οπότε και χρειάζονται εξατομικευμένη προσέγγιση, οπότε και ατομικές συνεδρίες.
Στον κάθε ασκούμενο, ύστερα από συμπλήρωση ιστορικού και αξιολόγηση στάσης σώματος αλλά και ενεργειακών διαταραχών, δίνεται εξατομικευμένο πρόγραμμα πρακτικής, προσαρμοσμένο στις ανάγκες του σώματός του και των δυνατοτήτων του. Ανά διαστήματα γίνεται επαναξιολόγηση και αντίστοιχα αναδιαμόρφωση των πρακτικών.
Η εχεμύθεια και η εμπιστοσύνη είναι ποιότητες βασικές και απαραίτητες στον χώρο μας.
- αξιολόγηση στάσης σώματος
Με αυτόν τον τρόπο εντοπίζονται τυχόν μυοσκελετικά μπλοκαρίσματα στο σώμα, αλλά και ακόμα βαθύτερα τα μπλοκαρίσματα σε ψυχοσυναισθηματικό και ενεργειακό επίπεδο, που οδηγούν τελικά σε μυοσκελετικές ανισορροπίες, πόνους στο σώμα ή ακόμα και ασθένειες.
Γιατί, για να διορθωθεί ένα πρόβλημα, είναι σημαντικό να εντοπιστεί η αιτία του και όχι να καλυφθεί προσωρινά το σύμπτωμα.
- εξατομικευμένο πρόγραμμα, βασισμένο στην ανάγκη του κάθε ασκούμενου
- ανάπτυξη αυτεπίγνωσης, γιατί γνωρίζοντας το σώμα μας και τα συναισθήματά μας, γνωρίζουμε τελικά τον εαυτό μας. Γνώση εαυτού σημαίνει ότι με ακούω, με αναγνωρίζω, δεν πάω κόντρα στην ανάγκη μου και σε αυτό που νιώθω. Συνεπώς, λειτουργώ σε ισορροπία με τις ανάγκες και τα συναισθήματά μου και επομένως και το ενεργειακό μου επίπεδο είναι ισορροπημένο. Αυτό με την σειρά του οδηγεί σε μια ισορροπημένη και θετική στάση ζωής, οπότε και στην συνολική βελτίωση της υγείας του ανθρώπου και την αποφυγή ασθενειών.
Add Comment