Τον τελευταίο καιρό, όλο και περισσότερες ώρες περνάμε μπροστά σε μια οθόνη. Κούραση, πονοκέφαλοι, ημικρανίες, θολή όραση, εξασθένηση όρασης, αλλά και εξασθένηση συγκέντρωσης, άγχος, μη απόδοση στην εργασία… είναι μερικές μόνο από τις συνέπειες της πολύωρης χρήσης οθόνης.
Επιπλέον, πόνοι στον αυχένα, στην πλάτη και λάθος στάση σώματος, οδηγούν σε ακόμα μεγαλύτερη επιβάρυνση του οργανισμού μας.
Οι πρακτικές της γιόγκα έρχονται να μας βοηθήσουν σε αυτό!
Γύρω από τα μάτια μας, έχουμε μικρές μυϊκές ομάδες, χάρει στις οποίες τα μάτια μας κινούνται. Ενεργοποιώντας αυτές τις ομάδες, ενισχύεται η όραση των ματιών μας, προλαμβάνονται διάφορες παθήσεις, αλλά επέρχεται και αποκατάσταση αυτών.
Ο αυχένας με την σειρά του είναι η αρχή της σπονδυλικής μας στήλης. Αποσυμφορίζοντας την περιοχή του αυχένα, ελευθερώνονται ΄όλα τα νεύρα που περνούν μέσα από τους σπονδύλους, οπότε όλο μας το σώμα ενεργοποιείται, χαλαρώνει και όλες τους οι λειτουργίες αποκαθίστανται.
Μέσα από αυτές τις πρακτικές όμως, δεν βελτιώνεται μόνο η υγεία των ματιών και του αυχένα, αλλά και του νου!
Αρκεί μόνο να σκεφτούμε ότι ο πιο γρήγορος τρόπος για να συγκεντρωθεί ο νους, είναι μέσω των ματιών!
ΔΙΑΔΙΚΤΥΑΚΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΓΙΟΓΚΑ ΓΙΑ ΜΑΤΙΑ & ΑΥΧΕΝΑ
Add Comment