Γελάνε, Κλαίνε, Κοιτάζουν, Διαβάζουν, Ονειρεύονται, Στέλνουν μηνύματα για πολλούς, για λίγους, για έναν/μία… Τα μάτια μας…! Και αυτές είναι μόνο λίγες από τις λειτουργίες που κάνουν! Αρκεί να φανταστούμε, ότι
Άλλοι το λένε επίγνωση, άλλοι συνειδητότητα και άλλοι mindfulness. Το να έχει κάποιος επίγνωση, σημαίνει πως είναι και ζει στο εδώ και τώρα. Έχει επαφή με τον εαυτό του. Έχει
Μέσα στην καθημερινότητα, το τρέξιμο και τις πολλές απαιτήσεις, είναι εύκολο και πολύ συχνό να παγιδευτούμε μέσα σε ένα μοτίβο επαναλαμβανόμενων σκέψεων. Υποχρεώσεις, λογαριασμοί, έξοδα, ανάγκες σπιτιού, εργασία, σχέσεις και
Ας καλωσορίσουμε στο στρώμα της γιόγκα την τρίτη ηλικία! Πολλοί πιστεύουν ότι πάνω από την ηλικία των 60, δεν έχει νόημα η γυμναστική ή ότι δεν μπορεί κάποιος να γυμνάσει
Αυτή η πρακτική έχει όλα τα οφέλη που περιγράφονται στην ενότητα Helios Restorative Yoga, αλλά ανταποκρίνεται σε ανθρώπους που δεν μπορούν να λειτουργήσουν σε ομάδα και οι ανάγκες τους είναι
Ζούμε σε μία εποχή που τα πάντα γίνονται με γρήγορους ρυθμούς και με πολλές απαιτήσεις. Όταν στην ζωή μας υπάρχει ένα συνεχές τρέξιμο, το ίδιο υπάρχει και στον νου μας.
Το Helios Yoga II είναι ένα επίπεδο είναι κατάλληλο για ασκούμενους που: έχεις κάποια προηγούμενη εμπειρία στην γιόγκα, καθώς η πρακτικές είναι πιο δυναμικές και οι θέσεις-asanas πιο απαιτητικές, τόσο
Το Helios Yoga I είναι ένα ολιστικό σύστημα εκγύμνασης κατάλληλο για εσένα που: δεν έχεις ξανακάνει γιόγκα δεν έχεις ξανακάνει γυμναστική γενικά όλο σκέφτεσαι να κάνεις κάτι για το σώμα
Γιόγκα Συνειδητότητα (Mindfulness) Ανάπτυξη νοοτροπίας Συγκέντρωση Διαχείριση άγχους Ζω τη ζωή που θέλω! ******* Εφηβεία: Περίοδος ανακάλυψης, αλλαγών, προκλήσεων και παράλληλα αυξανόμενων απαιτήσεων στο σχολείο και κοινωνικών αλλαγών. Όλα τα
Η φιλοσοφία και τα οφέλη του μαθήματος αυτού είναι πολλαπλά, καθώς προσεγγίζει ολιστικά τα παιδιά. Λιγότερες πιθανότητες να γίνουν υπέρβαρα, ενώ αυτά που είναι ήδη, μπορούν να επαναφέρουν το σώμα
Το βασικό χαρακτηριστικό της ζωής είναι η κίνηση. Το βασικό χαρακτηριστικό της παιδικής ζωής είναι η κίνηση και το παιχνίδι. Επιπλέον το παιχνίδι είναι ο φυσικός τρόπος εκμάθησης των παιδιών.
Η μετάβαση των μωρών στην ανεξάρτητη κίνηση και το περπάτημα! Σε αυτό το στάδιο, η σωματική επαφή με τους γονείς μειώνεται και αυτή η μετάβαση, σε συνδυασμό με τον απογαλακτισμό,
